روانشناسی بورس

عکس از آرشیو

انسان های «تنها» چگونه اند؟

چه عزیمت به یک شهرجدید یا مدرسه جدید، و چه یک شکست عشقی یا یک بازه زمانی سخت و مایوس کننده؛ همه ما گاه به گاه تنها می‌شویم. تا حدودی طبیعی است، اما تنهایی زیاد می‌تواند برای سلامت جسم و روان‌مان گران تمام شود.

• نشانه اصلی آدم های تنها؛ بخون تا بدونی چقدر تنهایی
• بیش از اندازه تلویزیون تماشا می‌کنید.
• تنها بودن،انتخاب تنهایی نیست؛ خودِ تنهایی است.
• یک مقاله علمی آمریکایی می‌گوید:
• کاربر توانای فیسبوک هستید.
• چه باید کرد:
• عضو باشگاه یا کلوب شدن مفید است.
• از کمک خواستن نترسید.

نشانه اصلی آدم های تنها؛ بخون تا بدونی چقدر تنهایی

به گزارش اقتصاد آنلاین، درحقیقت، تحقیقی جدید نشان داده احساس تنهایی تا 26درصد موجب افزایش ریسک مرگ ومیر می‌شود. این رقم کاملا تکان دهنده است، بنابراین مهم است که دلایل تنهایی‌تان را کنار بگذارید و اگر احساس تنهایی می‌کنید، چاره‌اش را پیداکنید. و اما چیزهایی که باید بدانید:

بیش از اندازه تلویزیون تماشا می‌کنید.

آیا تمام قسمت‌های همه سریال‌ها را دنبال می‌کنید؟ ممکن است احساس تنهایی نکنید، اما پژوهشی که دردانشگاه تگزاس انجام شده دریافته، آنهایی که بیشتر تنها و افسرده‌اند، بیشتر مایلند زیاد تلویزیون تماشا کنند. ما قرار نیست یکی از تفریحات ساده زندگی را ازشما بگیریم، فقط مطمئن شوید با تعداد کافی از افراد وقت می‌گذرانید.

می‌دانید که دریک موقعیت اجتماعی چگونه باید رفتار کنید، اما دراین مورد به مشکل برمی‌خورید.

مگان ال.نولز، استاد Franklin & Marshall College بعداز یک‌سری مطالعات دریافته‌است که افراد تنها نسبت به افرادی که تنها نیستند، درواقع فهم و درک بهتری از مهارت‌های اجتماعی دارند، اما زمانی‌که قرار است این مهارت‌ها را روانشناسی بورس در شرایط دنیای واقعی بکار ببرند، تحت فشار قرار می‌گیرند.

بنابراین اگر مکالمه در موقعیت‌های اجتماعی برای‌تان دشوار است، به خودتان یادآوری کنید که احتمالا خیلی بهتر از آن‌چه که فکرش را بکنید می‌توانید عمل کنید.

تنها بودن،انتخاب تنهایی نیست؛ خودِ تنهایی است.

احساس تنهایی خیلی با کمی وقت پیدا کردن برای ” خود ” فرق دارد. صرف وقت در تنهایی که با انتخاب خود فرد باشد، فواید زیادی هم برای سلامتی دارد.

یک مقاله علمی آمریکایی می‌گوید:

تعطیل کردن شلوغی و انتخاب تنهایی، ذخیره دقت و انگیزه مغز را شارژ می‌کند، بازدهی و خلاقیت را بیشتر می‌کند و هم برای کسب بالاترین میزان عملکرد ضروریست و هم تثبیت خاطرات در زندگی روزانه را راحت‌تر می‌کند.

از طرفی دیگر، تنهایی کمی متفاوت است. اگر برای خوابیدن مشکل دارید، احساس اضطراب و افسردگی می‌کنید یا در زمان تنهایی به سمت ابزار ارتباط جمعی و تلویزیون کشیده می‌شوید، احتمالا واقعا تنهایید.

کاربر توانای فیسبوک هستید.

تحقیقی در دانشگاه میشیگان نشان داده زمانی که ما احساس تنهایی می‌کنیم، بیشتر مایل به استفاده از فیسبوک هستیم. اگرچه لزوما فیسبوک باعث نمی‌شود بیشتر احساس تنهایی کنیم، اما تماشای زندگی مردم در نیوزفیدها می‌تواند منجربه احساس ناراحتی شود.

بنابراین به‌جای سرزدن به فیسبوک، این‌بار که احساس تنهایی کردید، ملاقات رودررو را امتحان کنید و یا با کسی که دوست دارید تماس تلفنی بگیرید.

چه باید کرد:

اولین قدم این است که نسبت به تنهایی‌تان آگاه شوید. مثل تمام چیزها، تغییر تنهایی شما با تصدیق احساسی که دارید شروع می‌شود. لارن کاچورک، روانشناس بالینی می‌گوید:” بعد از این‌که تنهایی‌تان را شناسایی کردید، باید به این فکر کنید که به چه طریقی احساس تنهایی می‌کنید.

فرد باید درباره معنی تنهایی برای خودش و چگونگی این احساس، بیشتر بفهمد. کشف و آشکارسازی بیشتر درمورد این موضوع حقیقتا بهترین راه برای دورکردن این احساس است.”

عضو باشگاه یا کلوب شدن مفید است.

چه کلوب کتاب یا تیم ورزشی، وارد گروهی شوید که درحوزه علاقه‌مندی‌های‌تان باشد. با این روش، خواهید فهمید که چیزهای مشترکی با کسانی که با آنها درارتباطید دارید.

لزلی موسیکار، روان درمانگری که مرکز فعالیت‌هایش در تورنتو است به Best Health توضیح می‌دهد:” اگر به گروهی بپیوندید که فعالیت‌هایش برای شما معنادار است، و از آن لذت ببرید، این احتمال وجوددارد که بهترین‌ها برای‌تان رخ دهد، و اگر اگر حین مشغولیت در این فعالیت، احساس خوبی داشته باشید، به شما کمک می‌کند احساس کنید با اشخاص پیرامون‌تان بیشتر درارتباطید چون دراین احساس خوب با آنها مشترکید.”

اگرعضویت در گروه برای‌تان جذابیت ندارد، مراقبت و رسیدگی از فرد دیگری را امتحان نمایید.

همان‌طور که رفتارهای مهربانانه و محبت کردن می‌تواند به کاهش اضطراب اجتماعی کمک کند، محبت کردن یا مراقبت ازدیگران هم می‌تواند تنهایی را کاهش دهد؛ حتی اگر این “دیگری” یک حیوان خانگی باشد.

گرچن رابین نویسنده Happiness Project در وبلاگش نوشته است:” بزرگ کردن و تربیت بچه‌ها، آموزش و مراقبت از حیوانات،… به کاستن از احساس تنهایی کمک می‌کند.

از کمک خواستن نترسید.

یک راه عالی برای شکستن چرخه تنهایی، کمک خواستن از یک حرفه‌ای است. درمطالعه‌ای درمورد تنهایی که دردانشگاه شیکاگو انجام شده، روانشناس جان کاسیپو و همکارانش نتیجه گرفتند که درمان انفرادی، موثرترین شیوه برای تغییرالگوهای فکری و عقیده پیرامون تنهایی است؛ مانند خجالت و اعتماد بنفس ضعیف.

محققان می‌گویند:” برای اولین قدم، نیاز به افزایش آگاهی عمومی وجود دارد( همچنین آگاهی مراقبین بهداشت)، تا همه بدانند که تنهایی یک بیماری است که مانند درد مزمن می‌تواند تقریبا برای هرکسی تبدیل به رنج و ناراحتی شود.

تنهایی، جدی است. خوشبختانه، کارهای زیادی می‌توانید برای ایجاد تغییر انجام دهید؛ بنابراین، هرچه زودتر اقدام کنید.

غربت؛ غم فراگیر دوران دانشجویی

ایسنا/خراسان رضوی یک روانشناس بالینی گفت: همه فرزندانی که از خانه فاصله می گیرند خصوصا سنین بین ۱۹ تا ۲۴ سال به نوعی دچار غم غربت می‌شوند اما اواخر ترم یک، خوب می‌شوند اما فردی که شخصیت خودشیفته و وابسته دارد این احساس بیشتر و بیشتر تشدید می‌شود و نمی‌تواند با این موضوع به راحتی کنار بیاید.

رضا زیبایی در گفت‌وگو با ایسنا یکی از فراگیرترین مشکلات دوران دانشجویی را غم غربت دانست و ابراز کرد: در این ۱۸ سالی که کار درمانی انجام می‌دهم مراجعین بسیاری داشتم که احساس غربت یا غم زدگی یا دوری از خانه را تجربه کردند، چه دانشجویانی که از شهرهای دیگر برای تحصیل به مشهد می‌آمدند چه دانشجویانی که در کشورهای دیگر مشغول به تحصیل هستند. البته این حس در کسانی که خارج از کشور تحصیل می‌کنند و آنهایی که در داخل کشور ولی در شهر دیگری مشغول به تحصیل هستند متفاوت است. همینطور این حس نسل به نسل نیز تغییر می‌کند. مثلاً در دوره‌های قبل احساس غربت نوع دیگری بود و علایمی داشت و در نسل کنونی علائم و یک سری چالش‌های دیگر دارد که به دلیل تغییرات مدرنیته و تغییرات شخصیتی افراد رخ می‌دهد.

این روانشناس بالینی ادامه داد: در روانشناسی پدیده ای به نام اختلال شخصیت داریم، نقصان شخصیت یا رشد نیافتگی شخصیت که به طور مثال ۵۵ درصد دلایل طلاق در ایران و اختلافات زناشویی به همین اختلالات شخصیت به خصوص شخصیت وابسته و شخصیت خودشیفته برمی‌گردد. چیزی که در احساس غم غربت خیلی نقش بازی می‌کند شخصیت وابسته است، یعنی دانشجویی که از دوره کودکی به قول روانکاوها دوره پنج سالگی به اشکال مختلف، والدین این وابستگی را در آنها تقویت کردند این فرد وقتی وارد فضای مستقل تحصیل دور از خانه یا ازدواج دور از خانه می‌شود این شخصیت وابسته علائم غربت را تشدید می‌کند.

وی افزود: البته متغیرهای دیگری نیز هست که علائم غربت را تشدید می‌کند اما انواع شخصیت وابسته از همه جدی‌تر است. همه فرزندانی که از خانه فاصله می گیرند خصوصا سنین بین ۱۹ تا ۲۴ سال به نوعی دچار غم غربت می شوند اما اواخر ترم یک، خوب می‌شوند ولی در فردی که شخصیت خودشیفته و وابسته دارد این احساس بیشتر و بیشتر تشدید می‌شود و نمی‌تواند با این موضوع به راحتی کنار بیاید.

عکس از آرشیو

علایم ابتلا و درگیر شدن به غم غربت

زیبایی در خصوص علایم درگیر شدن به غم غربت، بیان کرد: احساس گم‌گشتگی و سردرگمی، کاهش تمرکز، بی‌اشتهایی، بی‌خوابی، زودرنجی، حساس شدن به خصوص به هم اتاقی و گفتن حرفهایی مثل اینکه چرا ظرفها را آنجا گذاشتی؟ چرا اتاق را تمیز نکردی؟ چیزهایی که ما روانشناس‌ها در اتاق درمان خیلی با آن روبرو می‌شویم مثلا بر سر تمیز کاری اتاق خیلی با هم درگیری دارند. به عنوان مثال من مراجعی دارم که در آمریکا تحصیل می‌کند. او با اینکه دانشجوی دکترا است ولی درگیری دائمی با هم اتاقی‌ ایرانی‌اش در خصوص شرح وظایف در منزل دارد و این دعواها آنقدر شدت گرفته است که او می‌خواهد خانه را ترک کند. وی حتی ایران هم که بود شخصیت کاملاً وابسته‌ای داشت یعنی مثلا وقتی می‌خواست به بازار برود باید تاکسی او را از خانه تا بازار مستقیم می‌برد و من در عجبم که این شخص چگونه توانسته برای تحصیل به کشور دیگر برود. تا این وابستگی و نقصان شخصیتی حل نشود این مشکل همیشگی خواهد بود.

این روانشناس بالینی افت تحصیلی را از دیگر علائم دچار شدن به غم غربت روانشناسی بورس ذکر کرد و گفت: از علائم دیگر این غم زدگی و غربت و غم دوری از خانه که خیلی آزار دهنده است افت تحصیلی است؛ چون این فرد به قصد تحصیل آمده است. چنین فردی کاهش تمرکز دارد و متغیرهای محیطی که در آن زندگی می‌کند و انرژی ذهنی وی را می‌گیرند. سرکلاس هست ولی نیست! نمی‌تواند یادداشت برداری کند. گیج و سردرگم است حتی فکر می‌کند که رشته‌اش را دوست ندارد. فکر می‌کند اشتباه انتخاب کرده است؛ مثلاً متغیری در ازدواج داریم که فرد می‌گوید من همسرم را دوست ندارم می‌خواهم جدا شوم بعد بررسی می‌کنیم می‌بینیم افسردگی دارد و این مساله ربطی به همسرش ندارد. افسردگی باعث کاهش لذت می‌شود و فرد از هیچ چیز لذت نمی‌برد، از جمله از بودن با همسرش. تا افسردگی را درمان نکنیم نمی‌توانیم درمورد چیز دیگر تصمیم بگیریم. در واقع یک متغیر پنهان می‌آید و باعث می‌شود شما نتوانید آن‌ها را به هم ربط دهید.

انطباق نخستین واکنش افراد در محیط جدید

وی تفاوت فرهنگی بین محل زندگی و تحصیل را موضوعی بسیار با اهمیت برشمرد و ابراز کرد: مثلاً یکی از چیزهایی که خیلی ممکن است دانشجو را اذیت کند، فاصله فرهنگی بین فرد و شهری است که در آن قبول شده؛ لهجه، سنت، لباس‌ها، فرم چهره‌ها، مثلاً یک ایلامی سنتهای بسیار متفاوتی با یک مشهدی دارد. یا مثلاً فرض کنید دختری سیستانی برای تحصیل به مشهد بیاید از فرم لباس‌ها و یا چهره‌اش مشخص می‌شود و مدام مورد توجه قرار می‌گیرد. او این میزان توجه را در شهر خودش تجربه نکرده است حالا فردی در آن سن و سال شاید از این مقدار توجه خوشش نیاید پس شروع می‌کند به انطباق با محیط.چالشی که روانشناسی بورس پیش می آید این است که گاهی نمی‌دانند که چه کار کنند که با محیط منطبق شوند و گاهی تصمیمات اشتباه می گیرند که می‌تواند آسیب زننده باشد. انطباق لباس ایرادی ندارد اما انطباق رفتاری ممکن است آسیب جدی تولید کند. مثلاً فردی که در شهری بزرگ رشد کرده به معادلاتی که بر سر راهش قرار می‌گیرد آگاه‌تر است از کسی که برای اولین بار با بعضی چیزها مانند میهمانی مختلط یا مواد مخدر روبرو می‌شود و نمی‌داند آن‌ها را چگونه حل کند؛ اینگونه است که گاهی دچار خطا می‌شود.

زیبایی ادامه داد: ولی فردی که در محیطی زندگی کرده که به این مشکلاتش آگاهی کافی دارد و والدین آگاهی کافی به او داده‌اند. آن فرد حل مسئله‌اش با فرد ناآگاه متفاوت است. مهاجرت خارج از کشور نیز همین گونه است. معادلاتی که در آنجاست با معادلات اینجا متفاوت است، خصوصا معادلاتی که در حوزه عواطف است.

این روانشناس بالینی نژاد را نیز در این امر تاثیر گذار دانست و افزود: وقتی فردی از شمال به مشهد می‌آید یا از مشهد به شمال می‌آید احساس غربتش فرق می‌کند و یا اینکه وقتی فردی از شهری بزرگ به شهر کوچک می‌رود با احساس فردی که از شهر کوچک به شهر بزرگ می‌رود متفاوت است. فردی که از شهر بزرگ به شهر کوچک می‌آید احساس برتری و کسی که از شهر کوچک‌تر به شهر بزرگ‌تر می‌رود احساس کهتری دارد.

والدین وابسته و خود شیفته، فرزندان وابسته و خودشیفته بار می آورند

وی ابراز کرد: پایه و اساس شخصیت افراد را خانواده شکل می‌دهد. والدین خودشیفته و وابسته، فرزندان وابسته و خودشیفته بار می‌آورند. شخصیت وابسته نیاز به حمایت اجتماعی، فامیلی، دوستی، قوم و خویشی زیادی دارد. در مقابل شخصیت خودشیفته نیاز به تایید دارد. یعنی می‌گوید همه چیز باید باب میل من باشد و حساس به عدم تایید است در حالیکه دنیا مخلوطی از تایید و عدم تایید است. او می‌گوید که همه چیز باید مرا خرسند نگه دارد این باور دائمی فرد خود شیفته است. این احساس را خانواده و معمولاً مادر به فرد می‌دهد.

زیبایی ادامه داد: از دیده روانکاوها مادر اینجا خیلی نقش دارد پس فردی که با این ذهنیت می‌آید که دنیا فراز و نشیب زیاد دارد و باید با دنیا کنار آمد، ذهنیتش زمین تا آسمان با کسی که همیشه می‌گوید دنیا باید باب میل من باشد میزان حس غربت‌شان و همچنین حل مسئله‌شان فرق می‌کند.

این روانشناس بالینی با اشاره به چند علامت دیگر در رخ دادن غم غربت بیان کرد: یکی میزان رجوع این افراد به خانه است، زیاد به خانه برمی‌گردد، زیاد تماس می‌گیرد، زیاد احساس پشیمانی می‌کند که نمی‌خواهم درس بخوانم، حتی ممکن است برخی والدین را مجبور کنند که به شهری که تحصیل می‌کنند نقل مکان کنند. علامت دیگر که گاهی در این سن و در این حس غربت دیده می‌شود همین وسواس است. وسواس یکی از بیماری‌های چسبنده دوران نوجوانی و جوانی است. وقتی وارد محیطی جدید می‌شوید که فشار روانی بیشتری دارد آزردگی‌های قبلی که در وجود شما بود که به آن متغیرهای شتاب دهنده می‌گویند شتاب می‌گیرند. وسواس را با آن شدت نداشتید ولی دچار وسواس شده‌اید، حال چه وسواس شستشو یا هر وسواس دیگر مانند وسواس سوء ظنی یا وسواس قرینگی که هر چیزی باید سر جای خودش باشد یا وسواس‌های مذهبی؛ انواع حساسیت‌ها به محیط ممکن است رخ دهد.

وی ادامه داد: مورد دیگری که روانشناسی بورس ممکن است در بحث غم غربت رخ دهد اصطلاحاً اضطراب منتشر می‌گویند. یک احساس دائمی تنش درونی، اضطراب، نگرانی با این محتوا که چه موقع برمی‌گردم. برخی از مراجعین من که به خارج از کشور رفتند می‌گویند ما تا مدت‌ها چمدان‌مان را باز نمی‌کنیم و تصور می‌کنیم که می‌خواهیم برگردیم و این حس بدی است. او قرار است چند سال برای تحصیل در آن مکان بماند و درس بخواند اما هر روز که از خواب بلند می‌شود این حس که چه زمانی برمی‌گردد را دارد. آن‌هایی که حال‌شان خوب است تا آخر ترم اول این غم غربت تمام می‌شود اما آنهایی که خودشیفتگی و احساس وابستگی دارند این غم ادامه‌دار است.

عکس از آرشیو

جایگزینی محیط ثانویه به عنوان وطن اصلی، یکی از اتفاقات تجربه دوری از خانه است

این روانشناس بالینی افزود: اتفاق خوبی که در بحث نقل مکان می‌افتد خصوصاً رشته‌هایی که مدت تحصیل طولانی‌تری دارند مانند فوق لیسانس و دکتری، بین ۳۰ تا ۴۰ درصد دیگر به محل اصلی برنمی‌گردند. علت این است که با این سیستم خو می‌گیرند. شرایط و امکانات نسبت به شهرستان محل اقامت برتری دارد، ممکن است ازدواج کرده باشند و شاغل باشند. در مجموع این تجربه دوری از خانه باعث شد که این فرد محیط ثانویه را مانند وطن اصلی خود بپذیرد. در جنگ جهانی دوم تعدادی از اروپایی‌ها از جنوب کشور وارد ایران شدند و بعد از جنگ نیز آن‌جا ماندگار روانشناسی بورس شدند، ازدواج کردند و کیفیت زندگی این جا را ترجیح دادند.

وی تغییرات دیگری در شدت گرفتن غم غربت ذکر کرد و افزود: متغیرهای قدیمی در شدت گیری این حس غم غربت نقش دارند، به عنوان مثال خانمی که متارکه کرده است یا یکی از والدین‌ خود را از دست داده است و یا هر علت دیگری که می‌تواند داشته باشد. متغیرهای قبلی بسته به اینکه چه بوده روانشناس باید روی آن کار کند و در نتیجه می‌بیند همه‌اش غم غربت نیست بلکه موارد دیگری وجود دارد که او را می‌آزارد. بدین روانشناسی بورس معنا که بعد از غم سنگین قبلی مانند طلاق والدین یا از دست دادن عزیزی، غم غربت سنگین‌تری را تحمل می‌کند و این حس تشدید می‌شود.

زیبایی وجود اختلافات زناشویی یا وجود شخصیت خودشیفته در والدین را در شدت گیری حس غم غربت دارای اهمیت برشمرد و گفت: مادر مدام تماس می‌گیرد که چه می‌خوری؟ چه می‌کنی؟ چرا مرا تنها گذاشتی؟ این دانشجو مدام احساس گناه می‌کند که چرا باعث عذاب والدین شده است. از این والدین زیاد داریم که مدام احساس گناه و عذاب وجدان به فرزندشان می‌دهند، اینها والدین خودشیفته و به شدت وابسته هستند. مثلاً فرد ۵۰ ساله‌ای که جرات ندارد برای منزلش مبل بخرد می‌گوید مادرم مدام می‌گوید چرا پولت را دور ریختی یا مسافرت که می‌رویم نمی‌توانیم به او بگوییم زیرا می‌گوید چرا مرا همراه خود نبردی.

اگر غربت را فرصتی برای شناخت و اکتشاف بدانیم دچار غم غربت نمی‌شویم

این روانشناس بالینی در مورد راهکارها برای رهایی از این غم غربت اظهار کرد: در مورد کسانی که وارد محیط‌های جدید در فضای تحصیل می‌شوند راهکار من به آنان اینست که نگرش باید نسبت به مکان جدید و روانشناسی بورس غربت تغییر یابد. به عنوان مثال افرادی که شروع می‌کنند به کشف کردن، کشف غذاها، لباس‌ها، فرهنگ‌ها لهجه‌ها، انگار دانشجویی قوم‌شناسی است. او اصلاً چیزی به نام غربت را تجربه نمی‌کند، غربت برایش فرصت است و این فرد هر جایی برود می‌ماند. در فرایند روان درمانی نیز ما تمام تلاش‌مان این است که نگرش فردی را که دچار غم غربت شده است را نسبت به غربت تغییر دهیم. مثلاً غذاهای مشهد را خورده‌ای؟ مکان‌های تفریحی را دیده‌ای؟ این فرد آرام آرام با شیرینی‌های غربت آشنا می‌شود و متوجه می‌شود که چیزهای روانشناسی بورس زیادی برای کشف شهود یافت می‌شود. حتی کشف شهود به معنای عارفانه نیز وجود دارد و تنهای‌اش را با هنر، موسیقی، کوهنوردی، میراث فرهنگی و چیزهای دیگر پر می‌کند. بنابراین تغییر نگرش قوی‌ترین، اصلی‌ترین و ماندگارترین تاثیر را روی احساس غم غربت دارد.

عکس از آرشیو

وی ادامه داد: گاهی من به مراجعین می‌گویم بعد از کشف موارد جدید حتی از فرهنگ خود نیز به بقیه منتقل کنید. همچنین به مراجعینی که مهاجرت کرده‌اند می‌گویم تو بسیار فرهنگ و سنت داری آن‌ها را منتقل کن. این تغییر نگرش در روانشناسی مهاجرت، بسیار روانشناسی بورس کاربرد دارد. اگر نگرش خود را نسبت به محیط جدید عوض نکند انگار یک چمدان بزرگ است که باز نمی‌کند و انرژی را متمرکز خودش می‌کند.

زیبایی افزود: شاخه‌ای از روانشناسی به نام «روانشناسی شناختی» که معتقد است هر طور که فکر می‌کنیم همان طور رفتار می‌کنیم. اگر می‌خواهید رفتار کسی را تصحیح کنید فکر کردنش را تصحیح کنید، نگرش و نگاهش در مورد پدیده‌ها را تحلیل کنید. در روانشناسی رفتاری می‌گویند ما به فکرش کار نداریم ما فقط رفتارش را می‌خواهیم عوض کنیم. شما هر کنشی انجام می‌دهید بی‌تردید یک نگرش پشت آن نهفته است.

هر چقدر خود واقعی را پنهان نکنیم سالم‌تر هستیم

این روانشناس بالینی یکی از شاخص‌های سلامت روان را خود بودن عنوان کرد و گفت: هرچه فرد خود خودش باشد و خود واقعی‌اش را پنهان نکند سالم‌تر است، مانند ازدواج که هرچه زوجین فکر کنند خودشان هستند ارتباط سالم‌تری دارند. حال در نقل مکان، فرد از جایی که برچسب دارد به جایی که برچسب ندارد می‌رود. طبیعی است میزان خود بودنش بالا می‌رود. دانشجویی که حالا هیچ برچسبی ندارد یا فرد مهاجری که برچسبی از محیط زندگی‌اش ندارد بی‌تردید استعدادهایش بیشتر شکوفا می‌شود چون خود خودش می‌شود. برچسب‌ها و قضاوت‌ها مدام مانع می‌شدند که بتواند خود واقعی‌اش را نشان دهد در واقع محیط دوم این اجازه را به او می‌دهد که بیشتر خودش باشد. یکی از مزایای غربت این است که فرد در محیط جدید دیگر برچسب ندارد.

بورس قرمز ماند

شاخص کل بورس در دومین روز کاری هفته، روند کاهشی داشت و با افت حدود ۳۳۱۱ واحدی به یک میلیون و ۳۱۸ هزار واحد رسید.

شاخص کل با معیار هم‌وزن امروز (یکشنبه)، با افت ۹۹۸ واحدی، رقم ۳۸۱ هزار و ۱۱۳ واحد را ثبت کرد. در این بازار ۲۰۹ هزار معامله انجام شد که ۱۹ هزار و ۹۴۹ میلیارد ریال ارزش داشت.

در این میان توسعه معادن وص. معدنی خاورمیانه، فجر انرژی خلیج فارس و معدنی‌ و صنعتی‌ چادرملو بیشترین تاثیر منفی و هلدینگ سرمایه‌گذاری ‌غدیر، پالایش نفت اصفهان، ذوب آهن اصفهان و سرمایه‌گذاری ‌صندوق ‌بازنشستگی‌ بیشترین تاثیر مثبت را روی بورس گذاشتند.

شاخص کل فرابورس نیز با کاهش ۵۸ واحدی همراه شد و روی رقم ۱۸ هزار و ۶۵ واحد ایستاد.

در این بازار ۱۱۳ هزار معامله به ارزش یک میلیون و ۳۷۵ هزار و ۲۷۴ میلیون ریال انجام شد.

بیمه پاسارگاد، پلیمر آریا ساسول، آهن و فولاد غدیر ایرانیان، سنگ آهن گهرزمین و تولید برق عسلویه مپنا بیشترین تاثیر منفی و فرابورس ایران و پالایش نفت شیراز بیشترین تاثیر مثبت را در فرابورس گذاشتند.

روانشناسی بورس

تصاویری از یک مراسم عروسی که دامادش فراری شد

تصاویر دیدنی شهر جهانی انگور که در ایران است

تصاویر شگفت‌انگیز از ابرحیواناتی در دام دوربین!

جشنواره وحشتناک پیروان تائوئیسم (۱۶+)

فرماندهان تاریک‌ترین نقاط کره زمین را بشناسید!

فیلمی از لحظه خروج محمدباقر نمازی از ایران

نجات معجزه‌آسای یک موتورسوار از حادثه هولناک

روایت عجیب شبکه المنار: مهسا تروریست بود!

دزد ناشی چهره خود را لو داد!

عجیب‌ترین گروگان‌گیری‌ جهان در یک کشور آفریقایی

راننده عصبانی سرنشین خودروی جلویی را زیر گرفت!

شرایط فاجعه‌بار نیروهای نظامی در بسیج عمومی

لحظه منحصر به فرد زایمان یک دلفین

توهین زننده کارشناس صداوسیما به زنان معترض

خلاصه بازی آژاکس - ناپولی

ماجرای دیکتاتوری که فقط در ۱۵ دقیقه سقوط کرد

نیکولای چائوشِسکو، سیاست‌مدار کمونیست رومانیایی بود. او دبیرکل حزب کمونیست رومانی و رییس‌جمهور کشور جمهوری سوسیالیستی…

این شما و این هم شگفت‌انگیزترین اولِ مهر تاریخ

روزهای فراموش‌نشدنی و تاریخی دانشگاه‌ها در ایران

چند راز عجیب و غریب که به درستی آن‌ها شک می‌کنید!

توپ، تانک، فشفشه؛ داور، عزیزم! دقت کن

لباس سنتی زنان ایرانی چه شکلی بود؟

دوست‌دختر جوانِ گرگِ پیرِ ایتالیا چگونه خبرساز شد؟

«دهه هشتادی‌ها» دقیقا از کجا و کِی خبرساز شدند؟

این شب‌ها در محله‌های تهران چه خبر است؟

حرفمان را بشنوید، قسم که اگر حرفمان را نشنوید، می‌میریم

۹ عکس تکان‌دهنده که چشم دنیا را خیره کردند

اکستنشن مژه چیست و چه تفاوتی با کاشت دارد؟

دلتنگ‌کننده‌ترین مرگ این سال‌ها، مرگ شما بود

فتحعلی اویسی عجب وجود یگانه‌ای بود، شبیه هیچ‌کس و بی‌همتا، نه که نقش یا نقش‌های ماندگار زیادی داشته باشد، نه اتفاقا!…

عجیب‌ترین پدر و مادرهای مشهور دنیا را بشناسید

همه برای یک نفر؛ به جز مهدی ترابی!

محسن و مهناز را هم بیرون کردند؛ دیگه چه خبر؟

آقای احسان علیخانی، این نامه‌ای «برای» شماست

تمام ستارگانی که اجداد بسیار مشهوری داشته‌اند

اشک‌های رابرت دنیروی سینمای ایران که پایانی نداشت

چند ورزشکار ایرانی که می‌شود دوستشان داشت

این ستاره‌ها حق ورود به این کشورها را ندارند

چند سلبریتی ایرانی که می‌شود دوستشان داشت

قشنگ‌ترین یادگاری‌هایی که از امین تارخ به جا ماند

هومن سیدی و این عکس عجیب که جنجالی شد

۱۵ بیماری که گوشی و لپ‌تاپ مسبب آن هستند

انواع گجت الکترونیکی از جمله موبایل، لپ تاپ، تبلت و انواع پلیر‌ها و سایر گجت‌های دیگر بخش جدایی ناپذیر زندگی امروز…

این افراد باید سندروم دیوژن را جدی بگیرند!

دوای درد اعصاب متولدین هر ماه چیه؟

بهترین کلینیک ایمپلنت در تهران

چرا برخی مرد‌ان اوج لذت جنسی را تجربه نمی‌کنند؟

۱۰سلبریتی مشهور که به بیماری نادر مبتلا هستند

فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی در تهران - دکتر نداف کرمانی

تست مزاج‌شناسی؛ مزاج شما کدام است؟

نشانه‌هایی که می‌گویند مرگ شما نزدیک است!

با این روش ساده مثل آب خوردن لاغر شوید!

بهترین ماسک صورت برای جوش و لک

روش‌های درمان نرمی کشکک زانو و راه‌های مراقبت از آن

طرز تهیه مالاوابیج مرغ؛ ساده و خوشمزه

مالاوابیج مرغ یکی از انواع غذاهای ایرانی است که مربوط به استان گیلان می باشد و طعم و عطر بی نظیری دارد، برای مشاهده…

طرز تهیه سوپ قارچ به روش رستورانی

غذای مجلسی که امضای کدبانوگری مادربزرگ‌هاست!

طرز تهیه ترشی بندری در منزل به سبک بازاری

طرز تهیه نودل با سوسیس؛ ساده و خوشمزه

چگونه خورشت قارچ مجلسی درست کنیم؟

این غذای آسان و لذیذ از آقایان هم کدبانو می‌سازد!

آموزش پخت مرغ به سبکی جدید با سبزی

طرز تهیه پلو شوشتری مجلسی با طعمی بی‌نظیر

سورپرایز صبح جمعه خانم‌های باسلیقه برای آقای خونه!

خانم‌ها، با پخت این غذا فامیل شوهرشان را آچمز کنند!

طرز تهیه پاپس کیک ساده و خوشمزه به روش خانگی

حرف‌های پربازدید محمد کاسبی درباره ناآرامی‌ها

محمد کاسبی، بازیگر قدیمی سینما و تلویزیون که هم اکنون در بستر بیماری به سر می برد به وقایع اخیر واکنش نشان داد.

بهترین سریال‌های خارجی تاریخ که مهجور مانده‌اند

آیا ایران‌اینترنشنال، مچ صداوسیما را خواباند؟

انقدر به این مهران رجبیِ بنده خدا گیر ندهید لطفا

۱۲ فیلم مهیج با موضوع رهبری زنان قهرمان

انقلابی‌ترین فیلم‌های تاریخ سینمای ایران

سکینه خانم، چگونه پروانه‌ی سینمای ایران شد؟

زیبایی و عشق ما روانشناسی بورس را سیاست‌های شما دفن کرد

آیا هنرمندان به خاطر حمایت از مهسا تاوان خواهند داد؟

چهار هدیه‌ای که ایرانی‌ها این‌روزها پس نمی‌زنند

غم‌انگیزترین مرگ‌های تاریخ سینما

شاهکاری از سینمای ایران که خیلی‌ها هنوز ندیده‌اند

خط و نشان یک ایرانی برای بزرگترین روانشناسی بورس کمپانی جهان

جو کیانی که در ۹ سالگی با خانواده‌اش به آمریکا مهاجرت کرد، اکنون شرکتی چند میلیارد دلاری در حوزه‌ی تجهیزات پزشکی دارد،…

بورس قرمزپوش به استقبال تعطیلات آخر هفته رفت

شاخص کل بورس تهران امروز (سه‌شنبه، ۱۲ مهرماه) با چهار هزار و ۸۷۵ واحد کاهش، در ارتفاع یک میلیون و ۳۱۳ هزار واحدی ایستاد.

به گزارش مجله خبری نگار، شاخص هم‌وزن با ۷۶۵ واحد کاهش به ٣۸۰ هزار و ۳۴۸ واحد و شاخص قیمت با ۴۵۷ واحد افت به ٢۲۷ هزار و ۲۹۷ واحد رسید.

شاخص بازار اول، ۸۰۱ واحد و شاخص بازار دوم، ۱۸ هزار و ۱۵۴ واحد کاهش را ثبت کرد.

امروز در معاملات بورس تهران، بیش از ۶ میلیارد و ۲۹۹ میلیون سهم، حق‌تقدم و اوراق بهادار به ارزش ۲۹ هزار و ۹۲۶ میلیارد ریال معامله شد.

همچنین پالایش نفت اصفهان (شپنا) با ۱۵۱ واحد، بورس کالای ایران (کالا) با ۸۶ واحد، توسعه صنعتی و معدنی صبانور (کنور) با ۸۱ واحد، ایران خودرو (خودرو) با ۶۴ واحد، گسترش سرمایه گذاری ایران خودرو (خگستر) با ۵۵ واحد و بورس اوراق بهادار تهران (بورس) با ۵۳ واحد تاثیر مثبت بر شاخص بورس همراه شدند.

در مقابل توسعه معادن و صنایع معدنی خاورمیانه (میدکو) با ۲هزار و ۶۸۲ واحد، کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران (حکشتی) با ۵۳۹ واحد، فجر انرژی خلیج فارس (بفجر) با ۴۰۴ واحد، معدنی و صنعتی چادرملو (کچاد) با ۲۳۵ واحد، شرکت سرمایه گذاری تامین اجتماعی (شستا) با ۱۷۴ واحد و شرکت سرمایه گذاری غدیر (وغدیر) با ۱۵۳واحد تاثیر منفی بر شاخص بورس داشتند.

بر پایه این گزارش، امروز نماد شرکت سرمایه گذاری تامین اجتماعی (شستا)، گسترش سرمایه گذاری ایران خودرو (خگستر)، پالایش نفت تهران (شتران)، بورس کالای ایران (کالا)، انتقال داده‌های آسیاتک (آسیاتک)، پالایش نفت اصفهان (شپنا) و گروه دارویی برکت (برکت) در نماد‌های پُرتراکنش قرار داشتند.

گروه خودرو هم در معاملات امروز صدرنشین برترین گروه‌های صنعت شد و در این گروه ۵۴۱ میلیون و ۹۱۰ هزار برگه سهم به ارزش یک هزار و ۵۶۳ میلیارد ریال دادوستد شد.

آخرین وضعیت شاخص فرابورس

شاخص فرابورس نیز امروز بیش از ۱۳۸ واحد کاهش داشت و به ۱۷ هزار و ۹۱۹ واحد رسید.

در این بازار بیش از یک میلیارد و ۷۵۲ میلیون برگه سهم و اوراق مالی دادوستد شد و تعداد دفعات معاملات امروز فرابورس بیش از ۱۱۲ هزار و ۲ نوبت بود.

فرابورس ایران (فرابورس)، فرآورده‌های غذایی و صند چهارمحال (قچار)، سیمان لار سبزوار (سبزوا)، بیمه اتکایی ایرانیان (اتکای) و گروه کارخانجات صنعتی تبرک (تبرک) تاثیر مثبت بر شاخص فرابورس همراه بودند و همچنین بیمه پاسارگاد (بپاس)، آهن و فولاد غدیر ایرانیان (فغدیر)، اعتباری ملل (وملل)، کلر پارس (کلر)، سنگ آهن گهرزمین (کگهر)، صنعتی مینو (غصینو) و تولید و برق عسلویه مپنا (بمپنا) تاثیر منفی بر این شاخص داشتند.